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怎样选择床垫来提高自己的睡眠质量?

2018-06-04 16:50:30   

  说起床垫来,我们每家每户都在用的东西,那么我们要怎样选择床垫来提高我们的睡眠质量呢?慕思来告诉你

怎样选择床垫

  床垫的品种有很多,高密度海绵、3D床垫、弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫,乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多,能平均分散人体重量的承受力,具有矫正不良睡姿功能,更有杀菌的功效。水床垫一般是利用浮力原理,虽然具备有浮力睡眠、动态睡眠、冬暖夏凉、热疗作用等优势特特点,但是其透气性不足。3D床垫由双面网布和中间连接丝组成,双面网布决定了传统材料无可比拟的透气性,中间连接丝为0.18毫米粗的涤纶单丝,保证了3D网布的回弹性。

  很多市民早上起来腰酸背痛,多半是床垫没给身体提供足够的“支撑”,使身体无法放松。人睡在较硬的床上,身体各部位得不到有效的支撑,醒来后易出现浑身酸累的感觉。而太软的床垫也不利于健康,人一躺下,全身过多地凹陷在床垫里,导致脊柱长时间处于弯曲状态。小孩子睡在这样的床垫上,时间长了可能导致身体骨骼变形;而老年人长期睡在过软的床垫上,可能会造成关节疼痛等。

  如果床垫不够舒适肯定会降低睡眠质量,床垫是影响睡眠质量的一个非常重要的因素,如果床垫质量不合格,那就更可能对健康造成不利影响。床垫太硬,腰部和背部得不到均衡的承托,脊椎骨无法维持正常的弧度,令肩膀和臀部受压,并不令人舒适。床垫太软,脊骨向下弯曲,腰部容易疲劳,严重者可引致腰酸背疼,故床垫要软硬适中。

  慕思提醒您在选购床垫的时候要选择适合自身情况的床垫,这样才不会导致身体的不适,才可以有好的睡眠提高睡眠质量。