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慕思3D床垫:改善睡眠质量

2018-07-09 14:58:27   

  英国《每日邮报》最新载文称,通过研究发现,与每晚睡眠超过7小时或不足7小时的老年人相比,每晚睡眠限制在7小时的老人其大脑衰老可推迟两年。许多人看到这个报道,不禁问自己,我的睡眠时间是否合适?睡眠多长时间最合适、该如何调整呢?

  睡眠时限因人而异

  正常的睡眠结构周期分两个时相:非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)。NREM与REM交替出现,交替一次称为一个睡眠周期,两种时相循环往复,每夜通常有 4~5个睡眠周期,每个周期90~110分钟。

  其实,睡觉时间长和睡觉时间短一样都不利于健康。那么究竟睡多长时间更健康呢?人类不同年龄的睡眠时间是不同的,婴儿的睡眠时间为20~24小时,幼儿需要9~12小时,学童需要9~10小时,成人需要7~9小时,老年人需要6~8小时,大于80岁的老年人需要9~10小时。

  老年人因为夜间睡眠浅,白天运动后易疲劳,更应该根据自己的躯体状况、环境、劳动强度等综合因素来考虑。老年人究竟需要多长时间的睡眠被视为正常,国内外专家学者始终没有统一的认识。睡眠学者认为,不必拘泥于每晚睡多少小时,只要睡到次日精神旺盛、头脑清醒、办事效率高、处理问题得当,就说明睡眠已经足够。

  综合调理助您安眠

  睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的睡眠习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。此外,还须了解失眠的可能原因,消除影响睡眠的因素,自我调节和改善不良的情绪。

  据了解,全球睡眠领导品牌慕思床垫可以为您的健康睡眠提供相应的帮助。慕思3D床垫具备传统床垫不具备的四大优势:

  一、物理抗菌、防螨,防静电、防辐射;

  二、慕思3D床垫每平方厘米40个支撑点,一张床垫有140多万个支撑点,能够与人体曲线完美贴合,提供均衡的支撑和优异的回弹性能;

  三、慕思3D床垫又良好的抗干扰性为睡眠加分;

  四、优异的透水透气性打造出可完全水洗慕思3D床垫,让睡眠过程中有更好的空气循环系统。“整合全球资源打造量身定制的睡眠系统是慕思的商业模式。”

    慕思3D床垫是慕思商业模式创新的力作,慕思希望未来能整合更多优质的睡眠资源,开发更多跨界使用的原材料,造福消费者,让人们睡得更好!”

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