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如何保障健康睡眠

2021-05-14 09:50:10   

  近几年来,失眠的人群越来越多了,很多年轻人都在饱受失眠的困难,还有的人,在经过一晚的睡眠之后,起床后非但没有觉得精神,反而出现身体酸痛难受的症状,这说明当晚的睡眠质量不是一个健康睡眠。如何得到一个健康的睡眠,消除睡不着,睡不好这样的烦恼呢?就让你的睡眠顾问——慕思,来告诉你答案吧!

睡眠

  一个好的床垫是获得健康睡眠的关键所在。睡不着的原因是多种多样的,但是如果排除掉身体自身的原因,好的床垫和劣质的床垫带给人的睡眠感受是完全不同的。慕思睡眠研究所的专家告诉我们,一个好的床垫应该是这样的。它能为我们提供精准的脊椎支撑,让身体的每个部位都能够有效的被承托起来,保证身体重量被合理分散,调节出适当的承托,这样能够化解我们在自然睡眠下,因为压力带来的伤害,有效促进人体的血液循环,让我们脊椎睡眠更自然,更放松,更健康,从而达到深入健康睡眠的理想境界。如果你选择的床垫不适合你,那么在睡眠过程中,就没有办法给予身体一个很好的支撑,会将人体的腰部、颈椎架空,因此躺着的时候也同样在用力,久而久之,难免会出现酸痛、腰椎突出的情况发生,这样导致的结果就是,越睡越容易失眠,越失眠对睡眠环境的要求就越高,陷入一个恶性循环。慕思的床垫在用户中的口碑一直都非常好,慕思研究所的专家致力于让每个用户都能睡得安心,舒适,因此在床垫的承托力方面做了很多功夫,根据人体曲线精心设计,针对头、肩、背、腰、臀、腿、脚七个部位不同重量不同着力的要求给予不同的支撑。除此之外,慕思的床垫对透气性,除湿性,静音性和防菌防螨性能也有着更高的要求,让皮肤敏感或者睡眠浅的用户也能够拥有一个安心的健康睡眠环境。

健康睡眠

  想要拥有一个健康睡眠,除了要有一个好床垫之外,也要学会正确的使用床垫哦。人体在睡觉的时候是会排出很多水分和皮屑的,所以也要注意床垫的卫生,对床垫加以适当的保护。慕思旗下也有配套的家纺四件套,配套使用睡眠效果更加哦!相关推荐:健康睡眠

如何健康睡眠

  睡眠对我们的工作和生活真的非常重要,睡眠期间是小孩子的最佳发育期,有个健康睡眠,不仅能够促进发育,也有益于身心健康,对于成年人来说,只有睡好了觉,第二天才能有一个饱满的精神面貌去迎接生活。所以当你觉得自己睡得不好的时候,不妨先给自己换个床垫试试看吧!

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